ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲು ಕೈಗಳು ಹುಳುಕಿದರೆ ಇವುಗಳ ನೋವು ಅಂತಿಂತದ್ದಲ್ಲ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗು ಬಹಳ ದಿನಗಳ ವರೆಗೂ ನೋವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ, ಕೊನೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರೆ ಅವರು ಪಟ್ಟಿ ಕಟ್ಟಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಹಾಗೆ ಬಿಡಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಂತ್ರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗದೆನೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯೋಸಿಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನಾ ಬಳಸಿದರೆ ಕಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹುಳುಕು ಬೇಗ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಳೆಯ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಉಳುಕಿದ್ದ ಜಾಗಕ್ಕೆ...
ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಲವು ಬಗೆಯ ರೋಗಗಳು ಬಾಧಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದಾದರೂ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗರುಜಿನಗಳೂ ನಾನಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಟಕೊಡಲಿವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವೆನಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಸೇವನೆಗೆ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಾಲು ಬೆರೆಸದ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಗಳತ್ತ ಜನರ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗತೊಡಗಿದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಚೈತನ್ಯ ಭರಿಸುವ ಪೇಯವೆಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಮಾಮೂಲಿ...
ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು, ಯೀಸ್ಟ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಲ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಲ್ ವಲ್ವೋವಜಿನೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು ಈ ಸೋಂಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಈಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಕರಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಸೋಂಕು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಕೆಂಪು, ಊತ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಸಹನೀಯ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ...
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ : ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆರಾಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚೀಲದಿಂದ ಒಳಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಆಹಾರದ ಅಂಶವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚರ್ಚೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ನ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು...
ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತೀರ ಅಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಲೇ ಬೇಕು, ಅಕ್ಕಿ ನೀರಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (antioxidants)ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರಿಸ್ತ ಪೂರ್ವ 794 ರಿಂದ 1185 ಇಸವಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಕುವ ಉದ್ದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಂತೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರಂತೆ, ಈ ಕಥೆಯ ಸಧ್ಯ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ...
ನಕ್ಕಾಗ ಹಲ್ಲು ಮುತ್ತಿನಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ನಗು ನೋಡುಗರಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ಅನಿಸುವುದು ಈ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಂದ ಕೊಡುವುದು ಸುಂದರ ದಂತಪಕ್ತಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆಕಾರ, ರಚನೆ, ಅದರ ಬಿಳುಪು ಹೊಳಪು ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೋನಸ್ ಆದರೆ ಆಕಾರ, ರಚನೆ, ಎಲ್ಲ ಸರಿ ಇದ್ದು ಅದರ ಬಣ್ಣ ಮಾತ್ರ ಹಳದಿ ಇದ್ದರೆ ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಜನರ ಮುಂದೆ ನಗಲು ಸಹ ಮುಜುಗರ, ಕಷ್ಟ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಉಜ್ಜಿದರೂ, ತಿಕ್ಕಿದರೂ ಅದು ಹಳದಿಯಾಗಿಯೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ದಂತಪಕ್ತಿಯನ್ನ ಶುಬ್ರವಾಗಿ,...
ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಆಗಾಗ ಜುಮ್ ಎನ್ನುವ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯೋಗುತ್ತದೆ ಅಂತ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವ್ವಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿದೆ.
ಅನುಚಿತ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ : ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಆದರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ನರ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ...
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಡುವ ತಲೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲು ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗು ಇದು ಬೆಳಕು, ಶಬ್ದ, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಿಂದ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಲ ತಲೆ ನೋವು ಶುರುವಾದರೆ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆವವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ನೋವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದು ಬಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅನುವಂಶಿಕ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಈ ತಲೆ ನೋವು ಬಂದರೆ...
ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆಗಳು : ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲೇ ಇದು ಆಗಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ತಪ್ಪು ಯಾಕೆಂದರೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ತರದಿದ್ದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಸಾದಿಸುವುದು ಆಗದ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ದೈರ್ಯವೇ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು.
ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ವಿಧಾನ : ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಸಾದಿಸಾಲು ಚಿಂತಿಸಿರುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವಂತಹ ತಂತ್ರವಿದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಸಾದಿಸಿದ ಹಾಗೆ ಅಥವಾ ಬಹುಮಾನ ಗೆಲ್ಲುವುದರ ಬಗ್ಗೆ...
ಹಲವುಜನರು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಇಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವರೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲನೇ ತಪ್ಪೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕ ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಇರುವುದು, ಮೊದಲು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚಾಗಳು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನ ತಿಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನ ತಿಳಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತೂಕ ಹೆಚಾಗಳು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡೋಣ, ವೀಕೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕ್ಲೇಟ್‌ ಕೇಕ್‌ ತಿನ್ನೋಣ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಆಸೆ...
