ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಕಾರಣ ಗಳು ಏನು ಗೊತ್ತಾ..??

0
507

ಸೂರ್ಯ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ದೈವ ಪಂಚಭೂತಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವು ಒಂದು, ಹೀಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಕು ಕತ್ತಲೆ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮಹಾ ಚೈತನ್ಯ ವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾಶ ವಿಲ್ಲದೆ ಸಸ್ಯರಾಶಿ ಗಳಲ್ಲಿ ದ್ಯುತಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಲಿ ದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ವರ್ಗ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಮಿಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಜಾರಿಗೆ ಬಂದದ್ದು ಮನುಕುಲದ ಭಾಗ್ಯವೇ.

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಯುಕ್ತವಾದ ಹಾಗೂ ಯೋಗಾಸನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ನಿತ್ಯ ವಿಧಿ, ಇದು ಶೀತಲೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಯೋಗಾಸನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೂ ನಡುವಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಈ ಕೆಲಸ ಪೂರೈಸಿದ ಬಳಿಕ ಅಸನಾಭ್ಯಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುವುದು, ಉದಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ತ ವೇಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಭಿಮುಖವಾಗಿ ನಿಂತು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಇಟ್ಟು ಜೋಡಿಸಬೇಕು.

ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು, ಆ ನಂತರ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಭ್ರೂಣ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಈ ಮುದ್ರೆಯಿಂದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿನ ಶರಣಾಗತಿಯ ಭಾಗ್ಯವು ಜಾಗೃತವಾಗಿ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇವತೆಯ ಲಹರಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ.

ಇದರಿಂದ ಈ ಚಲಿಸುತ್ತಾ ಸಮೀಕರಿಸಲು ಪಟ್ಟ ಕಿರಣಗಳು ಏರಿಳಿತವು ಶರೀರದಲ್ಲಿ ವಿನೋದ ಹುಟ್ಟಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗದಿಂದ ಸಂಚರಿಸಿದ ಅಲೆಗಳು ಒಂದೇ ವೇಳೆಗೆ ಸ್ಥೂಲ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರ ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೈಜೋಡಿಸುವಾಗ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಿದರೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಕೋಶ ಮತ್ತು ಮನೋಮಯ ಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸತ್ವಗುಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ರಜೋಗುಣ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಸತ್ವಗುಣದ ಮೇಲಿನ ಸತ್ಯ ಗುಣವು, ಇದು ಕೂಡಲೇ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಗತಿಶೀಲ ಪ್ರವಾಹದ ಭಾವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗ ಬಿಡಬಾರದು ಹೀಗಾದರೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ತರಂಗಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಅಂಗಾಗಗಳು ಚುರುಕಿನಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here